Μετά από μια περίοδο διακοπών που η διατροφή μας ξεφεύγει λίγο σε θερμίδες, χρειαζόμαστε ένα διάστημα αποτοξίνωσης προκειμένου να «καθαρίσουμε» τον οργανισμό μας. 

Ας ρίξουμε λίγο μια ματιά ποιες τροφές χρειάζεται να εντάξουμε για λίγο διάστημα στην καθημερινή μας διατροφή.

Τζίντζερ

Το τζίντζερ ή αλλιώς πιπερόριζα, όχι μόνο μπορεί να ανακουφίσει το πεπτικό μας σύστημα, αλλά είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις.

Μπορεί επίσης να ενισχύσει το αδυνάτισμα, λόγω του ότι προκαλεί έντονη εφίδρωση, απαλλάσσοντας το σώμα από λοιμώξεις.

Ανανάς

Αυτή η τροπική απόλαυση περιέχει τη βρομελίνη, ένα πεπτικό ένζυμο, που μειώνει τη φλεγμονή και το πρήξιμο.

Απορροφάται από το δέρμα και μεταφέρεται σε ολόκληρο το σώμα.

Επιτίθεται σε κάθε μόριο λίπους και έχει χρησιμοποιηθεί για εκατοντάδες χρόνια στη λαϊκή ιατρική ως χωνευτικό και συνδυαστικά με το μηλόξυδο συμβάλει στο αδυνάτισμα.

Ταμπάσκο

Έχει βρεθεί ότι η κατανάλωση 5 γρ σάλτσας (προϊόν της καυτερής κόκκινης πιπεριάς) στο φαγητό, μπορεί να αυξήσει το βασικό μεταβολισμό έως και 15% μέχρι και 2 ώρες μετά το γεύμα.

Βέβαια πρόκειται για μια πολύ… καυτερή συνήθεια.

Η καψαϊκίνη, ουσία της καυτερής κόκκινης πιπεριάς, φαίνεται ότι μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της οξείδωσης του λίπους στο λιπώδη ιστό και το ήπαρ.

Παγωμένο πράσινο τσάι

Την επόμενη φορά που θα θελήσετε κάποιο δροσερό ρόφημα, δοκιμάστε κρύο πράσινο τσάι χωρίς την προσθήκη ζάχαρης.

Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι οι κατεχίνες που περιέχονται στο πράσινο τσάι συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Η καφεΐνη και τα αντιοξειδωτικά μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση του μεταβολισμού.

ΛΕΚΚΑ ΜΑΡΙΑ
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ VIVIFY

Φορμα Προσφορας

-40% για νέους πελάτες στο 1ο ραντεβού. Η προσφορά ισχύει αποκλειστικά με τη συμπλήρωση της φόρμας προσφοράς.
Vivify Κηφισιάς
T: 210 80 80 170
Vivify Γλυφάδας
T: 210 89 40 403