[fusion_text]Τελικά, υπάρχουν τροφές που μπορούν να σας χαρίσουν ομορφιά και λάμψη; 
Και αν ναι, ποιες είναι αυτές που θα σας προσφέρουν ευεξία, βοηθώντας συνάμα και στην αντιγήρανση;
Φράουλες: Γεμάτες βιταμίνη C
Τι προσφέρουν στην επιδερμίδα
Ένα φλιτζάνι φράουλες περιέχει περίπου 130% της ημερήσιας ποσότητας βιταμίνης C που χρειαζόμαστε, το αντιοξειδωτικό αυτό που αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου και κρατάει το δέρμα σφιχτό και απαλό, μειώνοντας ταυτόχρονα την εμφάνιση των ρυτίδων.
Ακόμα προστατεύουν τις ελαστικές ίνες που εμποδίζουν την πλαδαρότητα και μέσα σε όλα επιλέγουμε φράουλες, γιατί είναι νόστιμες και φοβερά γευστικές για τον ουρανίσκο μας.
Tips για να απαλλαγούμε από πρησμένα μάτια
Βάζουμε 1-2 φράουλες στο ψυγείο, για περίπου 40-45 λεπτά.
Έπειτα αφαιρούμε το εξωτερικό μέρος, δηλαδή κρατάμε την καρδιά την οποία κόβουμε σε δυο φέτες μια για το κάθε ματάκι μας… όπου και αφήνουμε για 15′.
Μετά βάζουμε την ενυδατική μας κρεμούλα και είμαστε έτοιμες.
Κεράσια: Κόκκινη αμαρτία
Το κεράσι εκτός από τα πολύ σημαντικά επίπεδα αντιοξειδωτικών που περιέχει, έχει ένα μοναδικό συνδυασμό αντιοξειδωτικών που δεν βρίσκονται σε άλλα φρούτα. 
Περιέχουν μελατονίνη, η οποία επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
Οπότε μπορείτε να δώσετε λάμψη και φρεσκάδα στο πρόσωπό σας, τρώγοντας κεράσια!
Εκτός από αντιγηραντικές ιδιότητες το κεράσι, περιέχει και επουλωτικές ιδιότητες για το πρόσωπο, αφού είναι πλούσιο σε παλμιτικό, ολεικό και λινολεικό οξύ, σημαντικά για την τόνωση της επιδερμίδας.
Ακόμα περιέχει ψευδάργυρο και σίδηρο, απαραίτητα στοιχεία για την εξισορρόπηση των λειτουργιών της επιδερμίδας μας του προσώπου.
Φυσική αντιοξειδωτική μάσκα προσώπου με κεράσι
Τι θα χρειαστείτε:
- 4 κεράσια χωρίς κουκούτσι
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
Αναμειγνύετε όλα τα υλικά (τα πολτοποιείτε καλά είτε σε μπλέντερ ή γουδοχέρι) και απλώνετε τη μάσκα σε καθαρό πρόσωπο.
Αφήνετε 20′ και αφαιρείτε με χλιαρό νερό.
Εφαρμόστε το 2 φορές/εβδομάδα.
Τέλος, οι χυμοί φρούτων και λαχανικών, είναι από τις σημαντικότερες συνήθειες που μπορεί να αποκτήσει ένας άνθρωπος.
Όχι μόνο θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα λαμπερό δέρμα, αλλά θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά χρόνιες δερματικές παθήσεις όπως η ακμή και θα βοηθήσουν τον οργανισμό σας από τις τοξίνες.
ΛΕΚΚΑ ΜΑΡΙΑ
ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ[/fusion_text][fusion_code]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[/fusion_code]
