Ξέρετε ότι μπορείτε να θωρακίσετε την επιδερμίδα σας με την διατροφή;
Και όμως ναι, η διατροφή μπορεί να βοηθήσει την όψη της επιδερμίδας μας.
Το να έχουμε ένα υγιές λαμπερό και υγιές δέρμα είναι κάτι που σχετίζεται με τις διατροφικές μας επιλογές και συνήθειες.
Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά τι συμβαίνει με το δέρμα.
- Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο, σε έκταση, όργανο του ανθρώπινου σώματος, με το πάχος του να ποικίλλει ανάλογα με την περιοχή στην οποία βρίσκεται.
- Βασική του λειτουργία είναι να προστατεύει τον ανθρώπινο οργανισμό από τα μικρόβια, την ηλικιακή ακτινοβολία αλλά και διαφορά χημικά αλλά και φυσικά ερεθίσματα.
- Ένα υγιές και λαμπερό δέρμα έχει την ικανότητα να μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφοι και ελκυστικοί.
- Οι εξωτερικοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την κατάστασή του είναι η ακτινοβολία, η θερμοκρασία, οι τοξικές ουσίες που απορροφά το δέρμα μας από τα προϊόντα που εφαρμόζουμε. Όσον αφορά στους εσωτερικούς παράγοντες βασικότατο λόγο παίζει η κληρονομικότητα, τα επίπεδα των ορμονών, η ηλικία, οι διατροφικές συνήθειες και το στρες.
Όλες τις παραμέτρους που αναφέραμε δεν μπορούμε να τις επηρεάσουμε, εκτός από τα επίπεδα του στρες, τα προϊόντα που εφαρμόζουμε στο δέρμα μας και βέβαια τη διατροφή.
Ας επικεντρωθούμε όμως στη διατροφή.
Η διατροφή που δεν μας παρέχει υψηλά επίπεδα ενέργειας, εκτός από το να αποδυναμώνει τον οργανισμό, προκαλεί προβλήματα στην επιδερμίδα που κάνουν σταδιακά την εμφάνισή τους και ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία. Ακμή στην εφηβεία, χαλαρό δέρμα με ρυτίδες που δεν ανταποκρίνεται σε πρωτόκολλα αισθητικής, μαύροι κύκλοι είναι κάποια σημάδια που είναι αποτέλεσμα της κακής ποιοτικά διατροφής.
Τι σημαίνει η έλλειψη των βιταμινών
Η έλλειψη:
- Βιταμίνης Α προκαλεί σκληροδερμία
- Βιταμίνης Β προκαλεί ερυθρότητα, ευαισθησία, ξηρότητα αλλά και υπερβολική λιπαρότητα
- Βιταμίνης C εμφανίζεται με μελανά σημάδια στο δέρμα, ακόμα και με ένα απλό χτύπημα
- Βιταμίνης Ε κάνει το δέρμα πιο ευάλωτο στην ακτινοβολία
Επίσης υπάρχουν και άλλες ελλείψεις που αφήνουν τα σημάδια τους στο δέρμα όπως
- Η έλλειψη υγρασίας στην επιδερμίδα
- Μειωμένες τιμές σε πρόσληψη ιχνοστοιχείων καθώς και ψευδαργύρου και σεληνίου
Αυτό που χρειάζεται λοιπόν είναι ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και υψηλά επίπεδα ενυδάτωσης.
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή προστατεύει ακόμα και από το γήρας που έρχεται με τα χρόνια.
Στα Vivify θα έχετε τη δυνατότητα να ενημερωθείτε εκτενώς για όλη τη σύνδεση της διατροφής με την εικόνα που έχει η επιδερμίδα σας, κάνοντας ειδικά τεστ διατροφής και να ακολουθήσετε το κατάλληλο για εσάς διατροφικό πλάνο για να δείτε την επιδερμίδα σας να λάμπει.
