Η υγειά μας είναι άμεσα συνδεδεμένη με την ενυδάτωση μας.
Το νερό είναι πηγή ζωής σε όλους τους οργανισμούς. Είναι απαραίτητο για να υπάρχει ζωή αλλά και να γίνονται σωστά οι λειτουργίες του οργανισμού. Κάθε κύτταρο μας απαιτεί να τροφοδοτείται με νερό και πρέπει να το κατανοήσουμε.
Τι κάνει όμως το νερό και αποτελεί το βασικό μέσο για να υπάρχει ζωή:
- Αποτελεί το 60-70% του σωματικού βάρους
- Οι μύες και ο εγκέφαλος αποτελούνται από 75% νερό
- Το αίμα και τα νεφρά από 81%
- Αποτελεί το κύριο τμήμα των κυττάρων μας.
- Μεταφέρει όλες τις θρεπτικές ουσίες στα κύτταρα
- Βοηθά στην ρύθμιση της θερμοκρασίας στα κύτταρα μας
Τα οφέλη της ενυδάτωσης στον οργανισμό μας
Εγκέφαλος
Η σωστή ενυδάτωση εξασφαλίζει τη σωστή του λειτουργία. Τα εγκεφαλικά μας κύτταρα εφοδιάζονται με νέο αίμα γεμάτο οξυγόνο. Ένας εγκέφαλος που δεν έχει καλή ενυδάτωση παρουσιάζει σημάδια ελλειμματικής συγκέντρωσης, αλλά και σε βάθος χρόνου θέματα συγκέντρωσης καθώς και μνήμης .
Τα κύτταρα μας
Έχουν άμεση ανάγκη από πλήρη ενυδάτωση για να μεταφέρουν όλα τα θρεπτικά στοιχεία και το οξυγόνο στο αίμα. Τα κύτταρα παράγουν ενέργεια για να λειτουργεί σωστά το σώμα μας.
Η κατανάλωση νερού επίσης βοηθάει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, το «πλένει» και το καθαρίζει, μια λειτουργία που μας είναι απαραίτητη.
Στην πέψη παίζει σημαντικό ρόλο και στην απορρόφησή των θρεπτικών στοιχείων από το έντερο. Το νερό είναι η ουσία αυτή που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για να διαλύσει ότι καταναλώνουμε και να το περάσει στο αίμα και μετά στα κύτταρα.
Η καρδιά το έχει άμεση ανάγκη, αφού η αφυδάτωση μειώνει την καρδιακή λειτουργία με αποτέλεσμα να δημιουργούνται αρρυθμίες και ταχυκαρδίες καθώς και αυξημένη αρτηριακή πίεσή.
Όσον αφορά στους μυς και τις αρθρώσεις, εδώ το νερό δρα σαν λιπαντικό βοηθώντας τα να λειτουργούν σωστά. Ένας ενυδατωμένος καλά οργανισμός νοιώθει το μυοσκελετικό του σύστημα υγιές. Δεν πιάνεται, δεν πονάει δεν είναι δυσκίνητος. Να θυμάστε το 70% των μυών αποτελείται από νερό.
Το δέρμα, το πιο μεγάλο όργανο του οργανισμού, προφυλάσσει τον οργανισμό από την εισβολή παθογόνων παραγόντων στην πρόληψή της ανάπτυξης αλλεργιών και λοιμώξεων. Το νερό βοηθάει στην ενυδάτωση των ιστών του δέρματος, στην διατήρηση της ελαστικότητας, στην ενίσχυση της φωτεινότητας του, στην απαλότητα του και στον χρωματισμό του.
Αντιλαμβανόμαστε λοιπόν ότι ένας καλά ενυδατωμένος οργανισμός, ζει καλά, ζει παραπάνω χρόνια με μια ποιότητα ζωής που του εξασφαλίζει η σωστή ενυδάτωση όλων των οργάνων του.
